Скопировать ссылку5 cauze de stres de Sărbători şi cum să le faci faţa
Crăciunul este o perioadă pe care o trăieşti la intensitate, şi cu bune şi cu rele. Dacă la cele bune mai faci faţă, când vine vorba de lucruri ce ţin de latura financiară sau de stres este mai complicat să te relaxezi.
1. Dificultati financiare
E adevarat, Craciunul iti poate da peste cap bugetul: cadouri, alimente pentru masa de Craciun etc. Inainte de a face orice cheltuiala, fa o lista cu ceea ce iti trebuie si stabileste un buget realist pentru fiecare lucru pe care intentionezi sa-l cumperi. Daca vezi ca suma este mai mare decat iti poti permite, incepe sa ajustezi. Poti incepe prin a face cadouri home-made sau sa faci cadouri comune (obiecte care pot fi de folos pentru intreaga familie si nu doar pentru fiecare membru in parte).
2. Tensiuni in familie
Daca de fiecare data cand petreci Craciunul alaturi de familia extinsa apar scantei, incearca sa te pregatesti de dinainte. Accepta ca nimeni nu este perfect si ca, probabil, vor spune lucruri care te pot deranja. Insa decizia de a-i lasa sa-ti strice sau nu ziua iti apartine. Evita subiectele contradictorii de discutii, evita consumul de alcool, iar daca simti ca iti creste nivelul de stres, paraseste incaperea si respira adanc.
3. Obligatiile sociale
In perioada sarbatorilor, poate fi destul de coplesitoarea ideea ca trebuie sa-ti vizitezi prieteni, rude, ca trebuie sa mergi la diverse petreceri. Ca sa eviti “aglomeratia” si sa ai o evidenta clara a lucrurilor, fa-ti o agenda si programeaza-ti timpul. In acest fel iti va fi mai usor si poti chiar combina intalnirile prietenii astfel incat sa vezi cat mai multi in acelasi timp.
Скопировать ссылку
