Диетолог назвала безвредные для здоровья новогодние блюда

«В новогоднюю ночь старайтесь не переедать, всё должно быть в меру, если очень хочется, то маленький кусочек или порция вреда здоровью не нанесут», — приводятся слова специалиста, передает iz.ru

Врач рекомендовала не есть кожу индейки или курицы, так как это самая жирная часть птицы. Стоит выбирать легкие салаты из зелени и свежих овощей. Можно приготовить блюда из запеченного мяса, птицы или рыбы. Использовать при готовке стоит низкокалорийный майонез или соусы.

Кроме этого, на праздничный стол можно поставить домашний холодец. По словам диетолога, это полезное и низкокалорийное блюдо. Пичугина добавила, что самое главное правило этот то, что еды не должно быть много и она по возможности должна содержать как можно меньше жира.

«Ограничьте себя в солениях, маринованных овощах и копченостях. От колбасных изделий и сыра тоже лучше отказаться из-за большого количества соли, которая при избыточном употреблении ее и алкоголя может спровоцировать гипертонический криз», — предупредила она.