Скопировать ссылкуАни Лорак раскрыла свой секрет стройности
Популярная певица Ани Лорак может похвастаться не только невероятным голосом, но и крепкой семьей и прекрасной фигурой. Ни для кого не секрет, что появление на свет дочери Софии – наибольшее счастье в жизни Ани. Сразу после родов Ани вынуждена была взяться за себя и вернуть своему телу былую стройность.
Во время беременности Ани набрала 15 килограмм лишнего веса и переживала, что не сможет избавиться от них.
Проблема лишнего веса – актуальна для многих женщин после родов. Ани Лорак на своем примере доказала, что все возможно, выработав свои правила похудения, благодаря которым быстро пришла в нужную форму.
Первым правилом певицы является контроль размера посуды. Ани советует отказаться от «тазиков» в пользу маленьких тарелок, которые она сама называет «мисочками для кошек». Второе правило певицы – не есть после 6-7 часов вечера, так как чем позже прием пищи, тем медленнее она переваривается. Ну и третье правило от Ани Лорак – исключить из рациона сладкие газированные воды, соки из пакетов, соусы и хлеб.
Также не стоит забывать и о физической нагрузке. Правда, Ани Лорак признается, что на посещение спортивного зала или бассейна у нее времени нет из-за плотного графика и маленького ребенка. Поэтому певица каждое утро примерно 20 минут посвящает самой обычной зарядке.
Скопировать ссылку
