Врач рассказала, сколько нужно спать, чтобы похудеть

Об этом рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина, сообщает gazeta.ru

По ее словам, в промежутке между 23:00 и 1:00 выделяется гормон липаза, который принимает участие в процессе расщепления жиров.

Врач добавила, что во время похудения не стоит пропускать завтрак. Его калорийность должна составлять порядка 35% от общего рациона, отметила Калошина.