Ученые из США выяснили, что смена часовых поясов влияет не только на сон

Смена часового пояса способна привести к нарушению биоритмов: сонливости и чувству усталости, которое называют джетлагом. Но ученые выяснили, что долгие перелеты вызывают еще и нарушение пищеварения, а также снижение аппетита из-за воздействия на бактерии, живущие в кишечнике человека, передает ria.ru.

Дело в том, что режим сна и отдыха тесно связан с режимом питания, а значит — и с жизнедеятельностью бактерий, которые участвуют в переваривании пищи.

Для того чтобы уменьшить воздействие временного перепада, специалисты рекомендуют меньше есть во время полета, пить больше воды и плавно передвигать режим сна.