Американка дожила до 108 лет: у нее были простые секреты долголетия

108-летняя спортсменка Джулия Хокинс, известная как "Ураган", прожила долгую и насыщенную жизнь, оставив после себя вдохновляющий пример. Ее секреты долголетия включали несколько простых привычек, которые, как она верила, помогли ей сохранять здоровье и энергию на протяжении более века. Об этом пишет The New York Times, передает focus.ua

Американка, ушедшая из жизни на прошлой неделе, рассказала, что главным для нее были физическая активность, позитивный настрой и внимание к "волшебным моментам" жизни.

До последних дней Хокинс продолжала участвовать в соревнованиях, несмотря на преклонный возраст. Издание отмечает, что бегом она увлеклась только в 100 лет, при этом сразу установив несколько рекордов в своей возрастной категории. До этого Джулия принимала участие в велогонках, но однажды, почувствовав, что уже не справляется с подъемами и переключением передач, решила попробовать бег.

"Я подумала, что будет здорово начать бегать в 100 лет, и это оказалось прекрасным решением", — рассказывала Хокинс.

За свой невероятный напор и энергичность она заслужила прозвище "Ураган". Помимо спорта, в молодости она увлекалась верховой ездой, играла в гольф и даже работала наставником в летнем лагере, постоянно находя новые занятия. Однако Джулия не ограничивалась только спортивными увлечениями. Она находила особое удовольствие в "волшебных моментах" — простых радостях, которые приносит жизнь.

"Думайте о чудесах вокруг вас: закатах и рассветах, радугах, птицах, музыке. Это волшебные моменты, и они доступны каждому", — делилась Джулия, считая такой настрой важной частью своего долголетия.

Секреты здоровья Хокинс включали также здоровое питание, полноценный сон и отказ от вредных привычек.

"Я внимательно слежу за тем, что ем, хорошо сплю, не курю и не пью. Я стараюсь делать все правильно", — говорила она.