Павел Дуров раскрыл секреты поддержания здоровья

Поводом стал вопрос пользовательницы соцсети annie о том, в чем заключается «секрет» людей, которые редко болеют: «Люди, которые редко болеют, в чем ваш секрет?».

В ответ Дуров сформулировал набор базовых принципов, которые, по его мнению, способствуют поддержанию здоровья: полноценный сон продолжительностью не менее восьми часов, рациональное питание, регулярная физическая активность, минимизация стресса, а также отказ от алкоголя, курения и медикаментов.

«Спите не менее 8 часов, ешьте настоящую еду, занимайтесь спортом, не подвергайтесь стрессу, не пейте, не курите, не принимайте таблетки», — заявил Дуров.