Chisinau Marathon: открой секреты марафона Ⓟ

Pasta party: стратегический секрет

Нет, это не тот случай, когда тебя просто угощают бабушкиными макаронами с кетчупом. Pasta party за день до старта Chisinau Marathon – это стратегический запас медленных углеводов. Обязательно приходи! Больше углеводов – больше энергии, поэтому с утра лучше тоже зарядиться, чтобы не остановиться на половине пути с мыслью: «Зачем я на это подписался?»

Массаж после забега: приятный секрет

Чтобы ноги не сигналили SOS, после финиша иди сразу в зону релакса Chisinau Marathon на массаж. Он снимет усталость, мышечное напряжение, избавит от судорог. Так что, это не роскошь, а часть восстановления, чтобы на следующий день ты легко шел, купаясь в восхищенных взглядах.

Пит-стопы: вкусный секрет

Марафонец теряет за час бега до 1,5 л воды! Если не восполнять потерю, приходят усталость, скованность, головокружение. Тебе надо пить! Воду, а лучше изотоники. А еще надо есть. Слышал про горящие калории? На марафоне ты станешь мартеновской печью. Хочешь добежать до финиша, а не доползти? Начинай подпитывать тело уже через 40 минут после старта, а затем каждые 30 минут. Останавливайся на пит-стопах! За 10 лет на пит-стопах Chisinau Marathon спортсмены выпили около 200 тонн воды и съели 50 тонн фруктов.

Медаль финишера: почетный секрет

Медаль Chisinau Marathon – символ силы, свидетельство победы над дистанцией. Поэтому когда на финише девушка-волонтер с симпатичной улыбкой вручит тебе ее, знай: сейчас весь мир кричит – «Ты – герой!» Если в жизни возникнут сложности, эта медаль напомнит: ты – победитель. Между прочим, общий вес медалей, которые получили финишеры Chisinau Marathon за 10 лет, превысил 8 тонн!

Стартовый номер: нужный секрет

На Chisinau Marathon бегут тысячи спортсменов на четырех соревновательных дистанциях. Стартовый номер – пропуск в мир больших дистанций. Он помогает организаторам отслеживать твое местоположение и регистрировать результат. К тому же на фото ты будешь выглядеть как настоящий профи – с номером на груди и решительным взглядом. И обязательно надень футболку из стартового пакета! Для Chisinau Marathon каждый год шьют уникальные футболки. Если бы можно было сшить в длину все за 10 лет, получилось бы полотно длиной в 60 км!

Пейсмейкеры: ценный секрет

Эти ребята с флагами – твои навигаторы и поддержка. Пейсмейкеры задают темп и не дают сбиться с дистанции. Хочешь финишировать за определенное время? Держись нужного пейсмейкера!

Болельщики, музыка и другие важные секреты

Что еще поможет преодолеть дистанцию? 

- Солнцезащитный крем и кепка – твои друзья в солнечную погоду. 

- Музыка или аудиокниги – отличный способ отвлечься от боли в ногах.

- Улыбка на финише – самый важный аксессуар, даже если силы на исходе.

- Группа поддержки – это реально важно. Даже незнакомые болельщики вдоль трассы – это огромный источник сил, а если на финише ждут любимые люди, это просто бесценно.

Теперь ты знаешь, как сделать участие в марафоне более комфортным и приятным. Выбирай дистанцию, регистрируйся и подари себе это приключение!