Специалист отметила, что в организме до полуночи вырабатывается сжигающий жир гормон — соматотропин, передает ria.ru"Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг — съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг — лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах — минус 300 граммов", — заявила она.Также она перечислила продукты, от которых не следует отказываться даже при диете. В первую очередь, к этой категории относятся содержащие белок продукты: курица, индейка, рыба, яйцо, нежирное мясо. Они важны для укрепления костей и иммунной системы, улучшения кожи и выработки гормонов.Кроме того, нельзя забывать о клетчатке, которой богаты фрукты, овощи, бобовые, злаки и зелень. Она отвечает за нормальное функционирование пищеварительной системы, сохранение чувства сытости, профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и рака. Наконец, специалист напомнила о важности поддержания водного баланса.Эти и другие новости Point читайте в Instagram
