Терапевт Екатерина Кашух рассказала, что вернуть силы после простуды помогут спорт, снижение уровня стресса и самомассаж. Об этом пишет gazeta.ru со ссылкой на RT.По словам Кашух, для восстановления сил после болезни важно следовать указаниям врача, чтобы она не осталась недолеченной. После выздоровления для восстановления работоспособности полезно постепенное возвращение к физическим нагрузкам, самомассаж конечностей, шеи и плечей, а также снижение стресса с помощью медитации и дыхательных практик. Также терапевт призвала не забывать о витаминах, особенно витамине C, а также употреблять достаточное количество воды.
