point news
Новости
  • 17
  • 1
  • 6655

Ученые выяснили, кофе или чай полезнее для здоровья

Многие воспринимают кофе как идеальный способ начать день, а чай — лучший из возможных способов его закончить.
Многие воспринимают кофе как идеальный способ начать день, а чай — лучший из возможных способов его закончить.

Многие воспринимают кофе как идеальный способ начать день, а чай — лучший из возможных способов его закончить. И здесь все совершенно логично: кофе, как известно, бодрит и заряжает энергией, а чай, напротив, успокаивает и расслабляет. 

Бонусы кофе и чая для здоровья также хорошо известны, причем ученые регулярно «подкидывают» нам новые исследования, связанные с влиянием напитков на физическое и психическое благополучие. Но что полезнее — кофе или чай? Разбираться будем прямо сейчас, передает vesti.ru

Когда дело доходит до рассуждения о полезности кофе и чая, большинство исследователей смотрят на то, как они влияют на состояния здоровья, выступающие основными причинами смертности во всем мире — рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезни желудка и кишечника. И это, соглашается научное сообщество, вполне справедливо, поскольку такой подход позволяет определить общую полезность напитков для здоровья, не отвлекаясь на частности.

Чем полезен чай

В своем недавнем исследовании Эллиот Миллер (Elliott Miller), доктор медицинских наук и сотрудник Национального института здоровья США (National Institutes of Health), исследовал признаки и симптомы сердечных заболеваний у 7000 американцев. Затем команда Миллера посмотрела, какой из напитков предпочитали участники исследования. Им удалось выяснить, что 75% респондентов начинали утро исключительно с кофе, а 40% чаще пили чай, чем кофе, если оценивать рацион в течение всего дня. Так исследователи обнаружили, что употребление чая, очевидно, уменьшает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, если сравнивать его с употреблением кофе.

Многие другие исследования, напоминает Tech Times, показали, что чай также способен снизить риск развития рака молочной железы, рака предстательной железы и меланомы (рака кожи). Кроме того, эксперименты показывают, что этот напиток довольно эффективен в смысле снижения уровня тревожности, стабилизации кровяного давления и контроля за уровнем холестерина.

Чем полезен кофе

Было бы несправедливо утверждать, что кофе совершенно бесполезен с точки зрения показателей здоровья и уступает чаю во всем. Просто потому, что это не так. Важно иметь в виду, что на некоторых людей кофе, особенно при чрезмерном потреблении, оказывает слишком уж стимулирующее действие, вызывая ненужное беспокойство. При этом доказано, что кофе способен снизить риск таких состояний, как диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона, деменция и диабет.

В ходе исследований на тему ученым также удалось обнаружить, что регулярное потребление напитков с кофеином может увеличить продолжительность жизни. В частности, анализ данных позволил говорить о том, что привычка выпивать 3-4 чашки кофе в день имеет массу преимуществ для здоровья, связанных с долголетием, для всех, исключая детей и беременных женщин. Последним важно сократить количество кофеина в рационе, чтобы свести к минимуму риск выкидыша. И врачи советуют делать это даже несмотря на то, что последние данные опровергают связь между кофеином и нормальным развитием плода.

А что в итоге?

На самом деле, однозначно ответить на вопрос о том, какой из напитков полезнее, не просто сложно, а невозможно. «Я думаю, что единственный вывод, который можно здесь сделать, состоит в том, что если вы пьете кофе и чувствуете себя счастливым, продолжайте делать это. А если вы пьете чай или воду, и вам это действительно нравится, то самыми подходящими будут как раз эти напитки», — говорит Альберто Аскери (Alberto Ascherio), профессор эпидемиологии и питания в Гарвардской школе общественного здравоохранения (Harvard T.H. Chan School of Public Health).

Действительно, врачи и диетологи, за редким исключением, сходятся во мнении, что не так уж важно, чай или кофе вы выбираете на регулярной основе. Главное — следить за умеренностью потребления и не забывать пить достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма и связанные с этим проблемы.

16 коммент. Добавить
Dostoevskii 14 марта 2018, 08:56 block
Dostoevskii
Dostoevskii
14 марта 2018, 08:56
Так исследователи обнаружили, что употребление кофе, очевидно, уменьшает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, если сравнивать его с употреблением кофе.
вся реплика свернуть

по-русски написано !!!

9
ukd 14 марта 2018, 09:00 block
ukd
ukd
14 марта 2018, 09:00

Пиво с утра не только вредно, но и полезно ) (С)

14
goku 14 марта 2018, 09:08 block
goku
goku
14 марта 2018, 09:08

Cмотрите в поисковике сколько десяток таких статей на поинте.

0
blackjack-md 14 марта 2018, 09:14 block
blackjack-md
blackjack-md
14 марта 2018, 09:14
«Я думаю, что единственный вывод, который можно здесь сделать, состоит в том, что если вы пьете кофе и чувствуете себя счастливым, продолжайте делать это. А если вы пьете чай или воду, и вам это действительно нравится, то самыми подходящими будут как раз эти напитки»
вся реплика свернуть

Ученые выяснили, кофе или чай полезнее для здоровья...)))

5
Tadex 14 марта 2018, 09:22 block
Tadex
Tadex
14 марта 2018, 09:22

Кто то пъёт боярышник, смотрит на портрет путина и очень счастлив.

12
cwer 14 марта 2018, 09:24 block
cwer
cwer
14 марта 2018, 09:24
Tadex
Кто то пъёт боярышник, смотрит на портрет путина и очень счастлив.
вся реплика свернуть

халю ты уже раскидала по всем темам путина а срачь все не начинается -)

5
Putreot 14 марта 2018, 09:35 block
Putreot
Putreot
14 марта 2018, 09:35
Tadex
Кто то пъёт боярышник, смотрит на портрет путина и очень счастлив.
вся реплика свернуть

совершенно верно

6
Nowichok 14 марта 2018, 09:36 block
Nowichok
Nowichok
14 марта 2018, 09:36
cwer
халю ты уже раскидала по всем темам путина а срачь все не начинается -)
вся реплика свернуть

Надя Пэпушой её теперь зовут, хотя мордой действительно на Халю похожа.

3
Фрида 14 марта 2018, 09:46 block
Фрида
Фрида
14 марта 2018, 09:46

В период межсезонья пейте напиток из имбиря. Маленький кусочек имбиря почистить от кожицы, измельчить ножом и залить кипятком, можно в термосе. Приятный вяжущий напиток, очень полезный.

3
Navigatia 14 марта 2018, 09:50 block
Navigatia
Navigatia
14 марта 2018, 09:50

Да, из имбиря с лимоном. Можно и в зелёный чай добавить.

0
spacebrave 14 марта 2018, 10:18 block
spacebrave
spacebrave
14 марта 2018, 10:18

Ученые выяснили, что невозможно выяснить что полезнее для здоровья - кофе или чай!

1
logosuns 14 марта 2018, 11:28 block
logosuns
logosuns
14 марта 2018, 11:28
ukd
Пиво с утра не только вредно, но и полезно ) (С)
вся реплика свернуть

зачатки алкоголизма пиво с утра( (С)

1
PYKA-MOCKBbI 14 марта 2018, 11:28 block
PYKA-MOCKBbI
PYKA-MOCKBbI
14 марта 2018, 11:28
если вы пьете кофе и чувствуете себя счастливым, продолжайте делать это. А если вы пьете чай или воду, и вам это действительно нравится, то самыми подходящими будут как раз эти напитки
вся реплика свернуть

Короче говоря статья ни о чём! Тема не раскрыта! Кому что нравится тот то и пьёт по утрам!

0
Evenwichtstoestand 14 марта 2018, 11:58 block
Evenwichtstoestand
Evenwichtstoestand
14 марта 2018, 11:58
как диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона, деменция и диабет.
вся реплика свернуть

2 раза ))

0
Evenwichtstoestand 14 марта 2018, 12:00 block
Evenwichtstoestand
Evenwichtstoestand
14 марта 2018, 12:00
В ходе исследований на тему ученым также удалось обнаружить, что регулярное потребление напитков с кофеином может увеличить продолжительность жизни.
вся реплика свернуть

как вывод - начинать пить кофе нужно после 95 лет - тогда проживете еще лет 60-70 )

0
kingskeys 14 марта 2018, 16:09 block
kingskeys
kingskeys
14 марта 2018, 16:09

пейте бакон с утра- и будет вам счастье

0
вперед →
Ошибки:

ссылка на видео

  • Ссылка на видео неправильная