В исследовании принимали участие люди в возрасте от 40 до 69 лет. При этом учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках, передает 360tv.ruКак отметили представители университета, лучше всего спать 6-8 часов. У людей, которые спали меньше обозначенного времени, наблюдалось повышение уровня сахара в крови. А вот у тех, кто спал больше других, резко повышался уровень холестерина. При этом выяснилось,что для мужчин наиболее вредным является слишком короткий сон, а для женщин — слишком длинный.Отмечается, что больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Помимо этого, люди, которые регулярно проводят в постели более 9-10 часов, рискуют заполучить букет хронических заболеваний, столкнуться с сердечно-сосудистыми патологиями и нарушением работы мозга.