Несмотря на многочисленные кулинарные соблазны, эксперты говорят, что здоровье и благополучие – это не вопрос определенного периода, а вопрос дисциплины и постоянных усилий, передает jurnal.mdТе, кто заботится о своем физическом состоянии и состоянии своих клиентов, говорят, что баланс строится день за днем, а не только после излишеств.«Неважно, праздничный это обед, Новый год или Пасха, это должно стать жизненной дисциплиной. Нельзя приходить в зал всего на месяц, два или три. Нужно придерживаться расписания всю жизнь. Думаю, сегодня утром пришло немного людей. Примерно 10% от максимально возможного числа, но это всё равно хорошо! После праздников люди приходят с определённой целью – избавиться от задержки воды. Если через несколько дней вы видите лишние 3-4 кг, это не жир» – говорит спортивный тренер Дориан Порческо.Те, кто приходит на тренировки, говорят, что спорт необходим для здоровья и что поддержание постоянного ритма помогает им легче пережить праздничный период, богатый калориями.Тренеры и те, кто постоянно посещает спортзал, говорят, что нет быстрых решений для улучшения фигуры и физической формы после праздников. Дисциплина, физические упражнения и сбалансированное питание остаются залогом здоровья в любое время года. Однако для некоторых начало года может стать началом новой жизни.
