Исследователи наблюдали за 2750 взрослыми от 50 лет, чтобы изучить влияние бессонницы на здоровье мозга. Участников ежегодно тестировали на память и мышление, а некоторым производили сканирование мозга, чтобы выявить повреждения и белковые отложения, связанные с болезнью Альцгеймера, пишет tsn.ua со ссылкой на express.co.ukПо результатам исследования, у 14% людей с хронической бессонницей развились легкие когнитивные нарушения или деменция, тогда как среди тех, кто не испытывал проблем со сном, эта цифра составляла лишь 10%.По словам исследователя Тимоти Гирна, люди с плохим сном на первом же обследовании показывали признаки старения мозга. В них было больше амилоидных бляшек и повреждений белого вещества, что характерно для болезни Альцгеймера и сосудистых нарушений.Он отметил, что эти два состояния — амилоидные бляшки и повреждения сосудов — ускоряют снижение когнитивных функций. Амилоид повреждает сами нейроны, а повреждение белого вещества нарушает связь между разными частями мозга. По словам специалиста, плохой сон действует на мозг как «двойной удар», ускоряя путь к деменции сразу несколькими путями.Кроме того, плохой сон часто сопровождается депрессией, тревогой, хронической болью и апноэ сна, которые сами по себе вредны для мозга.Следовательно, люди с хронической бессонницей имеют повышенный риск развития деменции или легких когнитивных нарушений.
